Algajast jooksjast ettevõtjaks: kuidas üks mure sünnitas jooksuplatvormi

Saatejuht (Martin): Tere tulemast tagasi Raadio1.ee podcasti! Täna räägime ühest teemast, mis on viimasel ajal eestlaste seas kogunud üha suuremat populaarsust — jooksmisest. Stuudios on Ljubov Rätsep, algaja jooksja ja portaali Jooks24.ee asutaja. Tere tulemast, Ljubov!

Ljubov: Tere, Martin! Suur tänu, et kutsusid. Mul on tõeline rõõm täna siin olla ja oma lugu jagada.

Martin: Räägime kõigepealt sinust endast. Sa nimetad ennast algajaks jooksjaks, aga oled juba ka portaali asutaja — see kõlab huvitavalt. Kuidas see lugu algas?

Ljubov: See on tegelikult üpris loomulik lugu. Ma hakkasin jooksma umbes poolteist aastat tagasi — alguses lihtsalt sellepärast, et tundsin, et pean midagi oma tervise heaks tegema. Istuv töö, vähe liikumist — nagu paljudel meist. Esimesed nädalad olid karmid. Suutsin joosta kaks minutit, siis pidin kõndima. Aga ühel hetkel hakkas miski klõpsama — tundsin, et see on minu rahu, minu mediteerimisaeg. Ja siis hakkasid tekkima küsimused.

Martin: Milliseid?

Ljubov: Esiteks — kus on minu kogukond? Tahtsin teiste algajatega kohtuda, koos joosta, kuuluda kuhugi gruppi. Aga teave Eesti jooksuklubidest oli laiali kümnete saitide ja Facebooki rühmade vahel. Teiseks — millistest jooksuüritustest mul valida? Kus on lähima nädalavahetuse viie kilomeetri jooks, kümme kilomeetrit, poolmaratonid? Igal korraldajal oma sait, ühtset kalendrit ei olnud. Ja kolmandaks — see kõlab võib-olla väikese murena, aga oluline mulle kui naisele — kus leida ilus jooksuvarustus? Suur osa siinsest pakkumisest on funktsionaalne, aga visuaalselt igav.

Martin: Ilus jooksuvarustus on tähtis?

Ljubov: Absoluutselt, ja ma räägin sellest avalikult, sest paljud nõustuvad, aga lihtsalt häbenevad öelda. Kui sa lähed iga teine päev jooksma, siis sa kannad seda riietust kümneid kordi kuus. See peab olema mugav, jah, aga ka selline, milles sa hea välja näed. Jooksmine peab olema ilus — see on minu kindel veendumus. Need on pisikesed asjad, mis hoiavad sind motiveerituna minna välja ka siis, kui väljas on vihmane sügisene päev.

Martin: Ja siis sa ehitasid ise lahenduse?

Ljubov: Just nimelt. Jooks24.ee sündis täpselt nendest muredest. Me oleme suhteliselt noor portaal, aga oleme juba jõudnud end Eesti jooksukogukonnas tõestada kvaliteetse jooksuürituste kalendrina. Meil on koondatud peaaegu kõik Eestis toimuvad jooksuvõistlused — väikestest kohalikest hooaja avajooksudest kuni suurte rahvusvaheliste maratonideni. Üks koht, kuhu tuled ja näed: kus, millal, mis distantsil, mis hind, millised on parimad jooksud sel kuul.

Martin: Räägime tervisest. Miks peaks inimene üldse jooksma?

Ljubov: Põhjuseid on palju. Esiteks — kardiovaskulaarne tervis. Süda, vereringe, vererõhk. Teiseks — kaalu kontroll, ainevahetus paraneb. Kolmandaks — ja see on minu jaoks kõige üllatavam avastus — vaimne tervis. Need pool tundi, mil sa jooksed, on hindamatu paus sinu peast — telefonita, mailita, ülemuseta. Lihtsalt sina, hingamine ja samm. Endorfiinid teevad oma töö. Paljud algajad räägivad, et hakkasid jooksma kaalu pärast, aga jäid jooksma vaimse rahu pärast.

Martin: Aga riskid? Kõik ei saa kohe jooksma hakata?

Ljubov: Õige küsimus. Jooksmine on koormus liigestele — eriti põlvedele ja puusadele. Kui sul on ülekaalu, alusta kindlasti jalutamisega ja kerge intervalliga — käi-jookse, käi-jookse. Tugevda enne lihaseid jõutreeninguga, see kaitseb liigeseid. Ära tee kõike korraga. Inimesed, kellel on tõsiseid liigeseprobleeme, südamehaigusi või kõrge vererõhk, peaksid kindlasti enne arstiga konsulteerima. Aga enamuse jaoks — kui sa alustad aeglaselt ja õigesti, on jooksmine üks parimaid asju, mida saad oma keha heaks teha. Ja kellele see sobib? Kõigile, kes tahavad oma elule liikumist juurde tuua — vanus pole oluline, vorm pole oluline. Igaüks alustab oma esimesest minutist.

Martin: Räägime nüüd Jooks24-st pisut rohkem. Mis seal peale kalendri veel on?

Ljubov: Kolm-neli olulist asja. Üks — meil on kogu Eesti jooksuklubide kataloog. Sa saad valida oma piirkonna ja näha, millised klubid seal tegutsevad, millises rütmis nad kogunevad, kelle juurde minna oma esimesele treeningule. Teine — me kutsume kõiki kohalike jooksuklubide juhte ja entusiaste ise oma lugusid avaldama portaalil. Promokirjutised, kohaliku klubi tutvustused, oma kogemuste jagamine — kõik on tervitatud. See on ka kogukonna ehitamise viis.

Martin: See on tark — andke kogukonnale tööriist endast rääkida.

Ljubov: Just. Ja kolmas suur asi — me oleme välja töötanud tööriista, mille abil saab lisada ja jagada oma jooksuradade marsruute. Need, kes armastavad oma jookse näidata, kollektsioneerivad oma rajalugu, jagavad sõpradega — saavad need otse meie platvormil üles laadida. See on populaarne neil, kes joosevad mitmetes Eesti paikades ja tahavad oma kollektsiooni hoida ühes kohas. Pluss teised kasutajad näevad teie marsruute ja saavad ka neid proovida. See loob orgaanilist kogukonda — keegi laeb oma lemmiku rannarada üles, teine inimene leiab selle ja proovib järele.

Martin: Sotsiaalne kaart, kuid lihtsam ja Eesti-fookusega.

Ljubov: Täpselt. Ja neljas asi — meie esimesed sammud toodete maailmas. Me olime hiljuti kohaliku jooksuürituse sponsor Narvas, ja sealt edasi hakkasime mõtlema — kuidas pakkuda jooksjatele endile ilusaid aksessuaare? Praegu on meie fookus jooksusukkadel. Need on tehniliselt vajalikud, aga ka väga ilusad. Vaata järele jooks24.ee/jooksusokid lehel.

Martin: Miks just sokkidest alustada?

Ljubov: Sest jooksusokid on ülioluline detail, mida algajad alahindavad. Tavaline puuvillane sokk võib põhjustada ville, hõõrumist, ebamugavust. Õige tehniline jooksusokk hoiab jala kuivana, toetab jalavõlvi, ei libise. Inimesele, kes hakkab jooksma, on see üks esimesi asju, kuhu tasub investeerida — koos jooksujalanõudega. Ja samal ajal — meie sokid on stiilsed, värvilised, sellised, mida ei häbene sõpradele näidata. Tagasi minu mõtte juurde, et jooksuvarustus peab olema ilus.

Martin: Ja edasi?

Ljubov: Me planeerime välja arendada terve jooksule pühendatud online-poe. Riided, jalanõud, väikesed aksessuaarid — kõik fookusega Eesti jooksjale, kus stiil ja funktsionaalsus käivad käsikäes. See on järgmise aasta plaan.

Martin: Kus inimesed saavad sind ja Jooks24 leida?

Ljubov: Jooks24.ee — saad kohe näha kõiki tulevasi jooksuvõistlusi, leida oma piirkonna klubid, jagada oma marsruute. Kui sa oled jooksuklubi juht või lihtsalt entusiast — kirjuta meile, avalda oma lugu. Ja muidugi sokid — jooks24.ee/jooksusokid.

Martin: Suur tänu, Ljubov, et tulid ja jagasid oma lugu! Inspireeriv näide sellest, kuidas isiklik valu sünnitab lahenduse, mis aitab kogu kogukonda.

Ljubov: Suur tänu sulle, Martin. Ja kuulajatele — kui te olete mõelnud, et hakkate jooksma, alustage täna. Esimene samm on raskeim. Pärast seda on lihtsalt imeline.

Martin: Sellega lõpetame tänase episoodi. Järgmise nädalani — kuula, loe ja õppi!